台灣醫學院校大學生每日步行數及身體計測之研究
The Study of Daily Walking Steps and Body Anthropometry for Medical University Students in Taiwan
陳百立1 張曉昀1, 2 秦泯岳1
Bie-Li Chen1 Hsiao-Yun Chang1, 2 Min - Yueh Chin1
1 中山醫學大學物理治療學系
School of Physical Therapy, College of Medical Technology, Chung Shan Medical University, Taichung, Taiwan
2 中山醫學大學附設醫院復健治療部物理治療室
Physical Therapy Room, Chung Shan Medical University Hospital, Taichung, Taiwan
背景與目的：研究指出運動能夠降低心血管疾病的發生，減少傷害及改善精神上的健康，使民眾能夠有健康的身體；然而，工業化的社會及電腦使用率增加，造成現今大學生體能狀況下降。因此，本研究藉由計步器記錄台灣醫學院校大學生每日的步數來了解其日常生活中的運動量及身體組成差異。方法：74位大學生參予本研究，為研究的受測者(年齡範圍為19歲至25歲；男性33位，女性41位)。以皮尺與電子式體脂肪計(BG22, Beurer GmbH, Germany)測量受試者身高、體重、體脂肪百分比、體水分率、肌肉量、骨骼比例、腰圍、臀圍，並計算身體質量指數(BMI)及腰臀比。之後，給受試者同一款的計步器(JB-B801L, SAMPO, China)，配帶於腰上連續7天，每天記錄下所走的步數、路程距離、及當天所做的活動等。依受試者BMI分為三組(第1組：BMI<18；第2組為18<BMI<24；第3組為BMI>24)。以單因子變異數分析比較三組之身體計測之結果。結果：在三組中，在體脂肪百分比(p=.000)、體水分率(p=.008)、肌肉量(p=.023)、骨骼重(p=.000)、腰臀比(p=.000)、及體重(p=.000)，有明顯的差異，在每日步數上，BMI<18者平均每日步數為3976步 ，BMI在18-24者平均每日步數為5893步，BMI>24者平均每日步數為6564步，但三組間無顯著差異(p=.084)。結論：從這些數據中，發現BMI於正常範圍者，每日步行並沒有較多，與衛生署規定的每日一萬步，仍有很大的距離。造成此結果可能與個人的飲食、身體代謝速率高有關。另外，步行數越多者，骨骼重量越重，可能也造就其骨密度相對會提高。臨床意義：可以鼓勵成年人，增加每日步行量，以增加骨骼重量，並可以此為依據設計適當之運動處方。
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